・産後は骨盤底筋群や体幹筋の筋力低下がよく見られ、尿漏れや腰痛、肩こり、姿勢不良になりやすくなります。

　骨盤の歪みや筋力の低下を改善するトレーニングメニューで産後特有のお悩みを改善します。

 

・トレーニングにはストレス解消効果、自己肯定感アップ効果が認められています。

　産前産後のストレス解消にトレーニングとてもはおすすめです！

 

運動習慣を身に着けたいけど、なかなか一歩を踏み出せない方、なかなか運動が継続できない方
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