桜が咲き、外に出るのが気持ち良い季節になりましたね。

新年度も始まりまして、私は今まで車通勤だったのですが、今日から自転車通勤を始めました。

最近の鳥取はとても天気が良く、走っていてとても気持ちが良かったです。

皆様も自転車での通勤を考えてみてはいかがでしょうか？

スピードや体重にもよりますが、平均的には15分の自転車の通勤で約100kcalを消費できます。

往復で200kcalですので、うどんやパスタの一玉分に相当します。

つまり、一食分の主食のカロリーを　”通勤だけで”　消費できる訳です！

人によっては自転車通勤にするだけでダイエット効果も期待できますね。

さらに交通費も削減できます。
私は１ヶ月に通勤だけで1万円ほどガソリン代がかかっていたのですが、この自転車は2万円で買えたので３ヶ月目からはプラスです。

固定費の削減、大事ですよね！

そして朝の通勤ラッシュの渋滞もありません。
遅刻するのではないかという不安やストレスからも解消されます。

いかがですか？
ぜひ皆様も自転車通勤を検討してみてはいかがでしょうか？
日常から運動習慣をつけていきましょう！